Digital Detox Day - Entretien avec Jordan Stephens

Le Digital Detox Day est une collaboration entre l'association de santé mentale #IAMWHOLE, Zoe Sugg, (fondatrice de la chaîne Zoella) et Lush. Il s’agit d’une campagne de sensibilisation sur les effets négatifs que les réseaux sociaux peuvent avoir sur la santé mentale ; son but est d’encourager une relation plus saine entre les réseaux sociaux et nous. Dans ce Q&A, Jordan Stephens, musicien et co-fondateur d'#IAMWHOLE, nous explique pourquoi faire une pause sans réseaux sociaux est utile, aujourd'hui plus que jamais.

Qu'est-ce que le Digital Detox Day ? 

Le but du Digital Detox Day, c'est de donner l'occasion aux personnes de se sentir libres. Le Digital Detox Day les encourage à construire une relation plus saine avec leurs smartphones, pour s'assurer que nos avancées technologiques ne prennent pas le dessus sur notre humanité.

Dites-nous-en plus sur #IAMWHOLE : comment avez-vous eu l'idée de créer cette organisation ? Quels sont certains des plus grands succès d'#IAMWHOLE ? 

 L'idée d'#IAMWHOLE est partie d'une chanson que j'écrivais sur le fait de tomber en dépression. C'est comme ça que fonctionne le processus créatif : je me sentais comme ça à l'époque. Et puis, suite à des gros coups de chance qui ont conduit à des rencontres heureuses, une collaboration avec Spirit Media a vu le jour. La première année de lancement de la campagne a été pour moi un grand succès, dont je suis très fier. Je suis aussi très fier de l'événement Music For Mental Health que nous avons organisé pour récolter des fonds dans le cadre de cette campagne. 

Comment avez-vous été amené à prendre part à la campagne Digital Detox Day ? 

Après l'événement Music For Mental Health, l'association #IAMWHOLE a été invité à faire une présentation à la Chambre des lords, sur l'importance de la musique dans la société. Là-bas, nous avons rencontré des représentant·e·s de Lush, qui travaillaient à l'époque avec Zoe pour créer une Bombe de bain destinée à récolter des fonds pour les associations de santé mentale. Nos objectifs concordaient parfaitement : nous avons donc décidé de nous allier pour créer cette super campagne.

Qu'est-ce qui vous passionne dans l'idée du Digital Detox Day ? 

Je trouve très important pour les êtres humains de se connecter au monde qui les entoure, et pas seulement aux espaces virtuels. Je pense que c'est une question d'équilibre, et je m'inquiète parfois du fait que nous nous laissions trop absorber.

Pourquoi est-ce important pour vous de faire une pause sans smartphone de temps en temps ? 

Parce que souvent, nos téléphones se présentent comme une façon d'échapper à nos sentiments, mais en y échappant, nous évitons d'y faire face et de les digérer comme nous devrions. 

C'est aussi important de passer du temps seul·e dans la nature, en pleine conscience de son corps. Il est plus facile pour tout le monde de se distraire sur un écran, mais nous devons aussi prendre le temps de nous connecter avec nos émotions. 

Avez-vous des conseils à donner pour prendre des habitudes plus positives sur les réseaux sociaux et sur nos smartphones en général ? 

Faire plus d'un Digital Detox Day ! Et marcher. Les gens sous-estiment les bienfaits d'une bonne marche parmi les arbres.

Que prévoyez-vous de faire pour votre Digital Detox Day ?

Lire. Lire un vrai livre, avec des vraies pages.