A tökéletes váll- és hátmasszázs titka

Szeretnél a masszázs profijává válni? Már megvan a kedvenc masszázstömböd, de jól jönne néhány tipp, hogy magasabb szintre emeld a technikád? Ne keress tovább! A Lush Spa szakértő terapeutái 5 tuti tippel szolgálnak a tökéletes váll- és hátmasszázshoz.

1. Az első fontos szempont az ellazító környezet megteremtése. A szoba legyen meleg és mindenféle zavaró tényezőtől mentes. Kapcsold ki a telefonokat, laptopokat és egyéb elektronikai eszközöket, és koncentrálj kizárólag a partneredre. Gyújts meg pár gyertyát, teremtsd meg a hangulatot.

2. Fogd a kedvenc masszázstömbödet és melegítsd fel a tenyeredben, míg a kezeid jó olajosak nem lesznek. Simítsd végig a masszázstömböt a vállakon, majd kezdj el foglalkozni a hát felső részével.

3. Lassan és kényelmesen haladj a váll és a nyak felé. Felfelé - a fej felé - irányuló mozdulatokkal simítsd át a hátat és a vállak környékét, hogy melegítsd a testfelületet és élénkítsd a vérkeringést.  A módszer neve effleurage (simogatás), és segít felmelegíteni a bőrt és az izmokat.

4. A hát alsó részén írj le nyolcasokat a kezeiddel masszírozás közben, hogy oldd a feszültséget és segítsd a friss vér áramlását. Ha a partnerednek esetleg deréktáji panaszai vannak, helyezz egy törölközőt a hasa alá, hogy kissé megemeld, ezzel nyomást veszel le a derék területéről.

5. Haladj felfelé a nyakon, míg el nem éred a fejbőrt, melyet gyengéd, a sampon bedörzsölésére emlékeztető mozdulatokkal masszírozz. Ez enyhíti a partnered gondjai, és segít neki ellazulni.

A masszázs jótékony hatásairól itt olvashatsz többet, itt pedig ahhoz találsz tippeket, hogy hogyan add hozzá a lábmasszázst a repertoárodhoz.