A masszázs előnyei

A masszázsra hajlamosak vagyunk különleges kényeztetésként tekinteni, pedig a kutatások szerint számos jótékony egészségügyi hatása is lehet. A masszázs orvosság is lehet? Ide a receptet!

A masszázs ellazít és javítja a közérzetet, ám ezen felül további számos jótékony hatása van. Egyszerre hatva a testre és az elmére, egyebek mellett az alábbi pozitívumokkal bír:

●  Javítja az alvásminőséget

●  Csillapítja a fájdalmakat

●  Javítja a hangulatot

●  Legyőzi a stresszt

●  Mentális tisztaságot biztosít

●  Erősíti az immunrendszert

●  Egészségesebbé teszi bőrünk színét

Javítja az alvásminőséget

Azoknak, akik már átélték, milyen úgy álomba szenderedni, hogy közben két értő kéz dolgozik rajtuk, nem kell elmagyarázni, mit jelent ez. A kutatások szerint a masszázs enyhíti az alvászavart, mivel hatással van a mélyalvás során keletkező delta-hullámokra. Egy 1998-as tanulmány, mely az International Journal of Neuroscience hasábjain jelent meg, arra jutott, hogy a migrénes tünetektől szenvedő páciensek a masszázsterápiát követő időszakban kevesebb kellemetlen tünetről és több fájdalommentes napról számoltak be.

A Sleep masszázstömb a levendula és a kamilla megnyugtató illatával ringat és lazít el. Deep Sleep masszázstömbünk a levendula és a kamilla mellett a magnézium erejét is kihasználja.

Csillapítja a fájdalmakat

A megfelelő nyomás alkalmazása segít az izmokban található csomók ellazításában és a vérkeringés serkentésében. A masszázs javítja testünk rugalmasságát, így segít megelőzni a sérüléseket és a húzódásokat (különösen azokat, melyeket az ismétlődő erőfeszítések okoznak). 

Az Annals of International Medicine hasábjain megjelent 2011-es tanulmány, mely a pihenés, valamint a strukturális masszázs és más kezelések derékfájdalmakra gyakorolt hatását vizsgálta. A kutatók arra jutottak, hogy egy 10 hetes masszázskezelés a gyógyszereknél és a tornánál is hatásosabban enyhíti a fájdalmakat - hatása pedig akár 6 hónapig is tarthat. Az eredmények azt mutatták, hogy a pihentető masszázs ugyanolyan hatásos, mint a strukturális masszázs.

A Wiccy Magic Muscles masszázstömb tökéletes választás, ha sajgó vagy fáradt izmaink csomóit a serkentő fahéj és az adzukibab nyerő párosával szeretnénk kibogozni.

Megtaláltuk a tökéletes párosítást is: serkentsd a vérkeringésed és melegítsd fel az izmaid a Before magnéziumos masszázstömbbel, majd lazulj el az After magnéziumos masszázstömbbel.

Javítja a hangulatot és legyőzi a stresszt

A könnyű álom és a fejfájás nélküli élet biztosan segít a hangulatodon, de más oka is van annak, hogy egy masszázs után jobban érzed magad. 2005-ben a Touch Research Institute megállapította, hogy a masszázs enyhíti a szorongást, mivel csökkenti a kortizol nevű stresszhormon, valamint növeli a szerotonin és a dopamin nevű neurotranszmitterek mennyiségét. Az eredmény kevesebb stressz, szorongás és depresszió.

A svédmasszázs hatásait vizsgáló 2016-os tanulmány, mely az Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research hasábjain jelent meg, szintén arra jutott, hogy a rendszeres masszázs enyhíti a szorongás egyes tüneteit. A kutatás résztvevői 4 hétig hetente három 30 perces masszázsban részesültek. Az eredmények azt mutatták, „a masszázsterápia csökkentette a vérnyomást, a pulzust és a légzésszámot. Elmondható, hogy a masszázsterápia segített az egészséges nők szorongással kapcsolatos élettani funkciók csökkentésében.”

Az Each Peach and Two's a Pair masszázstömbben található hangulatjavító citrus garantáltan feldobja a napod és ruganyossá teszi a lépteid.

Erősíti az immunrendszert

A masszázs nemcsak ellazít és felvidít, de az immunrendszer működésének fokozásában is segíthet. Ez azért lehetséges, mert a bőr és az izmok stimulációja növelheti a fájdalomcsillapító hatású, valamint a nyugalomért és a jó közérzetért felelős kémiai anyagok termelésének mértékét a testünkben - mindezt az érintésnek köszönhetően. A Journal of Alternative and Complementary Medicine hasábjain megjelent  2010-es tanulmány szerint egy 45 perces masszázs képes megnövelni a betegségek elleni védelemért felelős fehérvérsejtek mennyiségét a testünkben. A jobb vérkeringés egészségesebb szervi működéssel jár, ettől pedig vidámabbnak és boldogabbnak érzed magad. Nem véletlenül tartja a régi mondás: ép testben ép lélek!

Egészségesebbé teszi bőrünk színét

A minőségi alvás, a kevesebb stressz és a jó hangulat garantálja, hogy jobban érzed magad, a rendszeres masszázs azonban még a bőrödet is képes ragyogóbbá varázsolni. A masszázs serkenti a vérkeringést és segíti a nyirokelvezetést (ami eltávolítja a toxinokat a sejtekből), így a rendszeres stimuláció egészségesebbé teheti bőröd és hajad színét.

Egy kis terápia mindenkinek csak jó lehet, a Therapy¿, masszázstömbünk pedig híresen jól kényezteti a bőröd.

Amint látod, a tudomány is veled van, úgyhogy tedd a masszázst mindennapi rutinod részévé! Önmagunk masszírozása ráadásul ugyanazokkal a jótékony hatásokkal jár, mint a társas masszázs. Szépségápolási vagy lefekvés előtti rutinod részeként hatékony napi rituálé válhat belőle. Melegen ajánljuk a Lush Spa-élmény részeként feltalált masszázstömbjeinket, de a masszázs során kedvenc testápolódat is nyugodtan kipróbálhatod.

A tökéletes váll- és hátmasszázs, valamint a legtutibb lábmasszázs titkait is érdemes megismerned - egyenesen az egyik spa-szakemberünktől olvashatsz róluk!