爽快な毎日のためのフットケア
足は、私たちを素晴らしい場所へと連れて行ってくれる大切な体の一部です。体のすべてを支えてくれている足に、自宅で簡単にできるご褒美フットケアで労わりを！
1日に歩く距離は、一般的な人で6.4キロ程と言われています。
歩く、走る、立つ、と私たちの足は常に酷使されていて、気が付かないうちに疲れがたまってしまっていることも多いのです。また、座りっぱなしなど同じ体制を続けることも体内の血流が滞り、だるさやむくみなど足をはじめ体全体に負担がかかっています。
足を心地よくサポートしてくれる靴を見つけるとともに、フットバス、マッサージでむくみのケア、スクラブやピーリングなどでがさがさ肌、においの原因になる角質除去、クリームやパックなどで保湿など、自宅でできるセルフケアを定期的にしていくことが大切です。
【1】足の緊張感をほぐす
フットバスなどで温め、疲れを和らげる
疲れた足にまずしてあげたいことは、温かいお風呂にゆっくり入ることです。バスタブにお気に入りのバスボムなど入浴剤を入れ、体を温めながらマッサージをするとさらにスッキリします。
【2】スクラブケア
角質除去のケアは、なめらかな手触りのお肌に仕上げるだけではなく、お肌を清潔に整えにおいやむくみなどの予防にも繫がるケアです。
スクラブ配合の石鹸で手軽に足の角質を除去
乾燥でひび割れなどガサガサになってしまったかかとや足の裏も、スクラブなどで古い角質を除去することにより、柔らかくなめらかに整えることができます。
使い方は簡単です。かかとなど気になる部分に石鹸を直接あてて優しくクルクルとお肌を磨き、シャワーで洗い流してください。石鹸の中にスクラブがブレンドされているので、足を洗う感覚で簡単にスクラブケアもできてしまう優れものです。
足専用のマスクでスペシャルケアを日常に
ラッシュのフットマスクは、足のにおいの原因にもなる古い角質を除去し、お肌を柔らかに整えてくれるマルチに使えるスペシャルアイテムです。メントールが塗布した部分に清涼感を与えるので、たくさん歩いた日や、立ち仕事の後などに使うのもおすすめです。
『火山マスク』は、カオリンが汚れを吸着、爽快感を与えるメントール、シナモン、フレッシュなトマトが清潔なお肌をキープ、フレッシュなパパイヤが輝くお肌へ、軽石が角質除去をしてくれます。
つま先からふくらはぎまで適量（お肌がみえない位たっぷりと塗布するのがおすすめです）を塗り、20分ほど時間を置いた後、温かいお湯で洗い流します。足の汚れや古くなった角質を取り除くため、優しく円を描くようにマッサージしながら洗い流しましょう。
【３】アウトバスケア
クリームでしっかりと保湿
乾燥しやすいお肌はもちろん、乾燥をあまり気にしていなくても、足の潤いケアは大切なプロセスです。
『ピンクミント フットローション』は、ペパーミントの香りが爽快な気分にさせてくれるフットローションです。香り高いマリーゴールドのオイルとアルニカ花のエキスが乾燥でカサカサしてしまったお肌にしっかりと馴染み潤いをもたらします。さらに、フェアトレードのオーガニックカカオバターがお肌を柔らかく整えてくれます。かかとなど乾燥しがちな部分にはマッサージするようにしてしっかりお肌になじませてあげるのがポイントです。
マッサージで血行を促す
疲れた足に最も効果的なのがマッサージ。血行を良くし、体の緊張をほぐします。
ブラックペッパーとジンジャーオイルがスパイシーに香る『海賊スパイス マッサージバー』は、LUSH SPA（ラッシュスパ）のトリートメント『ザ グッドアワー』 『テイラーメイド』で使用されているマッサージバーです。フェアトレードのオーガニックカカオバターと、同じくフェアトレードのシアバターがお肌を柔らかくしっとりとさせてくれます。
座ってリラックスしたら、マッサージバーをお肌にすべらせ、溶け出したオイルをマッサージをしながらなじませていきます。
「足の裏」＞「足の甲」＞「アキレス腱」＞「くるぶし」＞「ふくらはぎ」＞「膝」＞「太もも（裏）」＞「太もも（表）」
と、足の先から徐々に上に向かって、押して気持ち良いと感じる部分をマッサージしていきましょう。
足の裏と親指のつけ根には1日中たくさんの圧力がかかっているので、集中的にマッサージをし、疲れを取り除いてあげましょう。
清潔に保つ
お風呂から出たら、バスタオルで足の水気をしっかり拭き取りましょう。
足が濡れた後にしっかり乾かさずにいると、バクテリアの繁殖や菌感染のリスクが高くなり、これは足のにおいの原因ともなります。
靴を長くはいていることが多い方には、足を清潔に乾かしておくためにフットパウダーなどをつける事をおすすめします。
『素足のTブレイク（パパの足）』は汗や湿気を吸収し、さらさらな足をキープするフットパウダーです。爽やかに香るティーツリーがお肌を清潔に保ちます。
むくみ、角質、におい、乾燥、気になる前に少しずつ自宅でケアをしてベストな状態に。イキイキとした足で、毎日を快適に過ごしましょう！
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