Waarom een bad goed voor je is

Heb jij een bad in huis? Lucky you! Lekker weken in warm water heeft veel voordelen. 

Goed voor lichaam en geest

Een warm bad: het moment waarop je even alleen kunt zijn met je gedachten of met een goed boek, en waarbij je je zorgen letterlijk van je afspoelt. Een dagelijkse duik in je badkuip kan ook nog eens goed zijn voor de geest. Psycholoog Neil Morris van de universiteit in Wolverhampton ontdekte in 2002 dat we ons veel minder zorgen maken over de toekomst als we elke dag in bad gaan. Zijn onderzoekt toonde ook aan dat mensen minder stress ervaren en meer serotonine aanmaken, het feel-good hormoon. Badderen kan daarnaast ook voordelen hebben voor onze fysieke gezondheid: het verlicht spierpijn, een heet bad kan tevens pieken verminderen in de bloedsuikerspiegel na het eten en bijdragen aan een goede nachtrust. 

Badderen in de oudheid

De oude Romeinen wisten in hun tijd al wat de voordelen van een heet bad zijn. Ze bouwden door het hele Romeinse rijk thermae: grote, publieke badhuizen waar mensen samenkwamen om te ontspannen, te herstellen en om zelfs zaken te doen. In de Chinese oudheid mixte men al medicijnen, bloemen en kruiden in het bad. Het werkt volgens de Chinesen niet alleen therapeutisch, ze geloven ook dat het Yin herstelt: de energie die onder andere staat voor water, stilte en rust. In de Victoriaanse tijd was men fan van een duik in koud water: het zou pijn verlichten, slapeloosheid genezen en goed zijn voor een slechte gezondheid. 

Tips voor thuis

Het ideale bad is 32 tot 35 graden warm en duurt 10 tot 20 minuten. Water warmer dan 44 graden droogt je huid uit en kan je bloeddruk verhogen.

Gebruik een van onze badproducten

• Voor een flinke portie knusheid ben je bij The Comforter bubble bar aan het goede adres. Verkruimel een halve bar onder een lopende kraan en geniet van een comfortabele deken van fruitige bubbels.
• De lavendel in Twilight bath bomb helpt je bij een goede nachtrust. Je badkuip transformeert van een ondergaande zon in een donkere avondlucht.
• Het zeezout in Big Blue bath bomb verzacht je huid en helpt bij het verwijderen van dode huidcellen. De citroenolie heeft een ontstekingsremmende en zuiverende werking.
• Cleopatra nam volgens de verhalen baden in ezelinnenmelk om haar schoonheid te behouden. Verzorg je gevoelige en droge huid à la Cleo met Ceridwen’s Cauldron. Deze bath melt zorgt door de cacaoboter, lavendelolie en haver voor een romig toetje in bad.

Verzachtend, verkwikkend en verzorgend: stap even uit de drukte voor een rustgevend moment in bad met een van onze badproducten, want: een saaie badkuip is geen optie