Cómo dar un masaje de espalda y hombros
¿Tienes un aceite de masaje sólido favorito pero necesitas algunos consejos para mejorar la técnica a la hora de dar masajes? Pues no busques más, porque los especialistas del spa de Lush te traen cinco consejos para el masaje de espaldas y hombros perfecto.
- El primer paso para crear un masaje relajante de verdad es el ambiente. Asegúrate de que el lugar en el que estás es cálido y no tiene distracciones. Apaga el teléfono y el portátil y céntrate solo en la persona a la que le vas a dar el masaje. Enciende alguna que otra vela para crear una buena atmósfera.
- Coge tu aceite de masaje sólido favorito y caliéntalo entre las manos para que se derritan las mantecas y los aceites; has de tener las manos resbaladizas. Desliza la barrita por los hombros hasta que puedas hacerlo con las manos.
- Tómate con calma el ponerte con los hombros y el cuello. Usa ambas manos para peinar toda la espalda; haz lo mismo alrededor de los hombros para crear un flujo de calidez. Esta técnica se llama effleurage (un rozamiento ligero, en español) y calentará el tejido cutáneo y los músculos de forma efectiva.
- Con una mano sobre la otra, haz un ocho alrededor de la parte baja de la espalda para eliminar la tensión y llevar sangre a los músculos. Si la persona tiene problemas en la parte baja de la espalda, como ciática, puedes eliminar la tensión de esa zona poniendo una toalla debajo de la barriga para elevar a la persona ligeramente.
- Trabaja el cuello y el cuero cabelludo también, pero con los dedos, usando movimientos circulares, como si le estuvieras lavando el pelo con champú. Borrarás sus problemas y le ayudarás a desconectar.
¿Te ha gustado esta píldora de lujo? El spa de Lush ofrece una variedad de tratamientos transformadores para cualquier necesidad.
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