Acorda feliz: O guia de uma rotina matinal

Sentes cansaço, preguiça e baixa produtividade pelas manhãs? A maioria de nós levanta-se a suspirar com o desejo ardente de voltar para a cama. Mas não te preocupes, estamos aqui para te ajudar. Continua a ler para descobrir opções de rotinas matinais que te ajudarão a sentir tão brilhante quanto o sol.

Porque é que a rotina matinal é tão importante?

No que toca a rotinas matinais, não existe um modelo único para todos. Os nossos dias e expectativas diferem para cada um de nós, mas dedicar 30 a 90 minutos da manhã ao nosso bem-estar pode tornar-nos mais produtivos e ajudar-nos a ter uma perspetiva positiva ao longo do dia.

Cria a tua rotina matinal

Uma rotina luminosa

Quando precisas de um empurrão para começar o dia, o primeiro pensamento é café. Mas já pensaste que os aromas cítricos a frutas de verão oferecem o mesmo pico de energia que tanto anseias? Todos os membros da família dos citrinos - desde os limões e limas, às bergamotas e toranjas - proporcionam uma experiência fresca e revigorante.

Salta para o duche e acorda os sentidos com Ocean Salt, um esfoliante de rosto e corpo com sal marinho rico em minerais, infusão iluminadora de lima e toranja e manteiga hidratante de abacate. Procuras algo menos esfoliante? Escolhe Happy Hippy, um gel de duche tonificante e luminoso com sumos frescos de citrinos, ou The Olive Brach, um gel de duche bem disposto e hidratante recheado com azeite de comércio justo.

No final do duche, assegura a hidratação da tua pele com a manteiga corporal Lime Bounty, repleta com manteigas de nozes e óleo de lima da Pérsia para manter a pele nutrida e feliz.

Para fazer perdurar as boas vibrações, sugerimos o nosso produto mais vendido Super Milk, um spray condicionador capilar adequado a todos os tipos de cabelo que hidrata e suaviza com leites de amêndoa e aveia, e ilumina os fios com sumo de limão.

Uma rotina refrescante

Existe uma boa razão para a maioria de nós preferir uma pasta de dentes mentolada: é refrescante, revitalizante e proporciona um hálito gelado que nos faz sentir frescos e limpos. Se procuras a mesma sensação para o corpo… continua a ler.

Ilumina as manhãs com o sabonete Outback Mate, uma barra cheia de infusão de eucalipto, erva-príncipe e hortelã-verde revigorantes. Só o seu perfume é suficiente para devolver-te a vida a cada manhã.

Em seguida, enquanto preparas o teu café ou chá de pequeno almoço, aplica a super máscara facial Mask of Magnaminty durante 15 minutos, para limpar os poros com argila de caulim, apaziguar a pele com mel e estimular a circulação com hortelã-pimenta. Depois remove com água, borrifa o rosto com tónico e aplica o teu hidratante favorito para uma pele incrivelmente fresca.

Sem tempo para um duche? Borrifa o spray corporal Dirty e mantém a frescura durante todo o dia. Podes pulverizar por todo o corpo, evitando a zona da axila, e levar contigo na mala para usar a qualquer momento. Este spray é um dos mais adorados pela combinação de lavanda flora, sândalo amadeirado e óleo de hortelã-pimenta refrescante.

Se procuras mais produtos para iluminar o dia, espreita a coleção Acorda Feliz e descobre a melhor seleção de produtos para uma rotina matinal.

O poder do aroma

Sabias que o cheiro e o humor estão interligados? As sensações despoletadas por um aroma começam na cabeça.

Sim, a sério! A parte do cérebro responsável pelo sentido de olfato (a região límbica) é também onde se processam emoções. A aromaterapia (a arte e a ciência do olfato) funciona, em primeiro lugar, através da estimulação dos recetores de cheiro no nariz. Em seguida, estes recetores enviam mensagens através do sistema nervoso para o cérebro, que acabam por estimular não só a memória olfativa, mas também a memória emocional.

Todos nós já passámos por aquele momento em que sentimos o cheiro de um perfume e, de repente, o nosso humor ficou mais brilhante, as perspetivas mais alegres e a energia... mais energizada? Alguém nos traga um pouco de óleo de laranja do Brasil - já estamos a perder a cabeça! A conclusão é esta: começa os teus dias com aromas estimulantes se quiseres sentir mais energia.

E a rotina da noite?

Ainda bem que perguntaste! A rotina da noite e tão importante quanto a da manhã, pois esta prepara-te para uma boa noite de sono. Explora a coleção Dorme Bem para encontrar os produtos que melhor de adequam à tua rotina noturna para uma noite bem dormida.

Mais dicas para uma rotina matinal incrível

Nós acreditamos que para nos sentirmos bem, tempos que nutrir não só a nossa pele, como o nosso corpo e mente. Aqui estão algumas dicas práticas que podes implementar nas tuas manhãs para um despertar incrível.

Dica #1:

Não faças do telemóvel a primeira coisa que vês quando abres os olhos. Deixa descansar a mente. Experimenta, sair um pouco à rua (mesmo que por alguns minutos) para sentir o ar fresco.

Dica #2:

Mantém a hidratação do corpo. Beber água pela manhã auxilia a digestão e o metabolismo.

Dica #3

Estimula o corpo e a mente: seja com uma meditação, ou um passeio ao ar livre que estimule a circulação sanguínea.

Dica #4

Faz uma lista de tarefas na noite anterior que desejes concretizar pela manhã.

É fácil distrairmo-nos ou ficarmos assoberbados quando o dia corre depressa, mas uma simples lista pode ajudar-te a eliminar a confusão mental e a manter o dia organizado e orientado. 

Dica #5

A música é a terapia da alma. Dança e canta ao som das tuas músicas favoritas, ouve o teu podcast predileto e começa o dia com as melhores vibrações!

Queremos ajudar-te!

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