Le secret des traitements de spa Lush
Si vous avez eu la chance de recevoir un traitement de spa Lush, vous savez qu’ils sont incroyables. Voici pourquoi…
C’est une question que les thérapeutes du spa reçoivent chaque jour, et qui est difficile à expliquer en une seule phrase. La vidéo The Lush Spa Experiment montre exactement comment un traitement peut avoir un impact sur votre esprit et votre corps, mais que montrent les données? Quatre grands experts en psychologie des sens et en neurologie expliquent comment le toucher, le goût, l’odorat, la vue et le son peuvent affecter votre cerveau et votre humeur, ce qui vous donne une réponse définitive sur comment et pourquoi un traitement de spa Lush est plus qu’un simple massage.
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Une véritable expérience multisensorielle
Lorsque vous entrez dans un spa Lush, vous entrez dans un royaume de paix et de tranquillité. À quelques pas de la frénésie de la vie urbaine, une oasis immersive vous attend pour vous offrir une dose bien méritée de calme.
Hannah Lammiman, conceptrice de soins au spa, explique : « Ce n’est pas seulement le massage qui crée ces expériences, c’est tout l’environnement. C’est un endroit chaleureux et confortable. Il y a des meubles récupérés, des divans, des vieux livres et beaucoup de thé!
« Il y a plus d’ambiance que dans un spa ordinaire. Ce ne sont pas des murs blancs, des pantoufles blanches, des robes de chambre blanches… Aller au spa Lush, c’est plus comme rentrer à la maison. Vous arrivez et vous échappez au quotidien. C’est un sentiment d’évasion. »
Tous les sens sont comblés dès que vous entrez dans un spa Lush. On vous offre de l’eau légèrement aromatisée lors de votre consultation, vous humez l’arôme évocateur des huiles essentielles, vous entendez de la musique soigneusement composée pour complémenter chaque soin, l’éclairage vous met dans l’ambiance et les thérapeutes du spa qui vous aident à vous détendre.
Bien que nous ne les remarquions pas souvent, nos sens nous influencent beaucoup, car nous les utilisons pour comprendre le monde qui nous entoure! Mais en quoi un traitement de spa peut-il influencer nos émotions?
Toucher
Le toucher est souvent oublié lorsqu’il s’agit de discuter des sens. À bien des égards, il est considéré comme le sens fonctionnel, celui que nous utilisons pour faire avancer les choses. Mais le toucher joue un rôle énorme dans les relations sociales et émotionnelles humaines, à tel point qu’il est vital pour le développement des bébés et des enfants.
David Linden, professeur, neurobiologiste et auteur de Touch : The Science of Hand, Heart and Mind, explique que « le contact social est extrêmement important. Je le vois comme un ciment social. C’est notre meilleure façon de communiquer la confiance et est important dans toutes sortes de contextes : avec les parents et les enfants, les amis, les partenaires et même avec les collègues.
« En général, nous savons que le contact social, lorsqu’il est approprié et consensuel, favorise les sentiments de gratitude et de compassion, ce qui peut encourager l’esprit d’équipe. »
Mais quel est le rapport avec le massage? La réponse : les hormones. Ces sentiments de confiance et de sécurité que nous ressentons lorsqu’on nous touche, même pour une seconde, font que notre cerveau libère de l’ocytocine, également connue sous le nom d’hormone de confiance. Il a été prouvé qu’une augmentation de l’ocytocine réduit les niveaux d’une autre hormone, le cortisol, qui est responsable du stress. Cette réaction en chaîne crée ce sentiment de sécurité et de plaisir que nous associons à un massage.
Ouïe
La musique est un élément intégral de l’expérience du spa Lush, et chacun des traitements uniques a une bande sonore sur mesure conçue pour évoquer des émotions et souvenirs spécifiques, que ce soit pour instiller la confiance, pour vous laisser aller à la nostalgie ou pour vous aider à apprécier la beauté du monde naturel.
La Dre Liila Taruffi, experte en psychologie et en neurosciences de la musique, explique les effets du son sur notre humeur :
« La musique est l’un des moyens les plus puissants d’évoquer des expériences émotionnelles très intenses et profondes, allant d’émotions simples ou quotidiennes comme le bonheur ou la peur à des émotions plus complexes ou esthétiques comme la crainte ou la transcendance.
« La musique évoque les émotions à travers plusieurs mécanismes psychologiques différents. Ceux-ci comprennent la contagion émotionnelle dans laquelle un auditeur perçoit le ton émotionnel de la musique et la copie intérieurement. En évoquant des images aux qualités émotionnelles comme un paysage naturel qui émane de la tranquillité, à travers la mémoire épisodique où la musique évoque le souvenir d’un événement particulier dans la vie de l’auditeur et à travers l’espérance musicale dans laquelle les attentes de l’auditeur à l’égard d’une pièce sont confirmées et la personne ressent du plaisir en conséquence. »
Il a été prouvé que la musique réduit les niveaux de stress, et Liila ajoute que les caractéristiques acoustiques spécifiques de la musique peuvent déclencher des réponses dans le cerveau qui régulent la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la température corporelle, la conductance cutanée et la tension musculaire; tout ce qui est lié à la relaxation et à la lutte contre le stress, faisant de la musique et du massage un duo parfait.
Odorat
Les gens sont familiers avec l’utilisation de l’odorat pour modifier l’humeur et les émotions parce que l’aromathérapie est un moyen populaire de stimuler le corps et l’esprit.
Mais en quoi l’odorat peut-il vraiment nous aider à relaxer?
Le professeur Tim Jacob, neurophysiologue à l’Université de Cardiff, explique que « l’odorat a une capacité étonnante à modifier l’humeur parce qu’il est lié à la mémoire. Les effets de l’odorat sont conditionnés par l’association, de sorte que si vous associez une expérience à une odeur un certain nombre de fois, cette odeur acquiert la capacité d’induire les sentiments et les émotions autour de cette expérience, et cela peut avoir un impact important sur votre humeur. »
Fondamentalement, ces émotions positives que vous associez à des fragrances agréables sont le résultat d’expériences vécues. Ce n’est pas de la science, mais le poète Rudyard Kipling a écrit : « Les odeurs touchent le cœur plus que les sons ou les images », et il semble avoir raison.
Tim dit : « Dans le cerveau, vous avez le cortex primaire qui s’occupe de l’odorat, situé juste à côté de l’hippocampe, la zone concernée par la mémoire. Il y a beaucoup d’interconnexions entre ces deux régions, donc beaucoup d’information circule entre elles. Elles sont également connectées au centre émotionnel (l’amygdale). Cela crée la capacité de stocker l’information émotionnelle associée à une odeur.
« Cela signifie que vous avez cette capacité, avec l’odorat, d’enregistrer un état émotionnel et même physiologique, voire de le reproduire. »
Plus que tout autre sens, l’odorat peut nous transporter dans un autre moment et lieu. Lorsque nous vivons ce genre de moment évocateur, nous fermons souvent les yeux. Mais pourquoi fermer les yeux peut-il nous aider à revivre un souvenir, à nous rafraîchir la mémoire ou simplement à nous détendre?
Vue
Un traitement de spa commence dans un espace confortable et chaleureux qui ressemble à une cuisine. Après tout, la lumière naturelle est un moyen instantané de stimuler l’humeur. Mais au cours du traitement, il se peut que vous ayez envie de fermer les yeux pour ressentir tous les effets relaxants de l’expérience.
Tim Jacob explique que la raison derrière cela est très simple. Fermer les yeux signifie que moins d’informations visuelles pénètrent dans votre cerveau, vous permettant de vraiment vous détendre.
Il affirme : « Lorsque vous fermez les yeux, les ondes cérébrales qui traversent votre cortex visuel passent de façon spectaculaire des ondes bêta aux ondes alpha.
« Les ondes alpha sont associées à la relaxation. Si vous enregistrez des ondes alpha dans le cerveau, cela signifie que votre niveau de relaxation augmente. Ainsi, lorsque vous fermez les yeux, vous réduisez la quantité d’information visuelle qui se rend au cortex visuel, et vous vous détendez et produisez des ondes alpha. »
Goût
La dernière étape de tout traitement de spa Lush implique le goût. Qu’il s’agisse d’un thé spécialement choisi, d’une délicieuse gâterie sucrée ou d’un cocktail gourmand, cette expérience sensorielle finale complète votre aventure.
Le goût est probablement le sens que nous associons le plus au plaisir, et c’est parce qu’il est crucial à notre survie. Nous aimons la nourriture parce que nous devons manger pour que notre corps fonctionne. C’est pourquoi les glucides sont si délicieux : notre corps est programmé à vouloir en manger, car ils l’aident à survivre.
Jusqu’à présent, le goût ne semble pas synonyme de relaxation. Alors pourquoi cherchons-nous à manger du chocolat en période de stress?
Le professeur Neil Martin, psychologue et auteur de The Neuropsychology of Smell and Taste, a dirigé la première étude sur notre relation avec le chocolat.
Il explique : « Dans notre étude, je voulais découvrir comment différents arômes alimentaires affectaient l’activité cérébrale. J’ai trouvé que l’arôme du chocolat dans mes deux expériences était associé à une réduction significative d’une fréquence EEG spécifique (un moyen de mesurer l’activité cérébrale). Je pense que c’est parce que le chocolat a été classé comme l’odeur la plus agréable et la plus relaxante de celles que j’ai utilisées. Il s’agissait de la première étude sur l’effet des arômes alimentaires sur le cerveau des humains. »
Il poursuit : « Une étude comportementale ultérieure, que nous avons soumise pour publication, a révélé que le simple fait d’être exposé.e à l’arôme du chocolat réduisait le stress, l’anxiété, la tension et la fatigue et augmentait la satisfaction de vivre. »
Combler chaque sens
Les traitements de spa Lush sont conçus pour combler et satisfaire tous vos besoins. En prenant soin de tous les sens, vous êtes capable de vraiment laisser aller le stress de la vie quotidienne, de ralentir et de ressentir les bienfaits de la relaxation.
Pour voir exactement comment un massage affecte votre esprit et votre corps, regardez The Lush Spa Experiment, un film révolutionnaire qui transforme les données corporelles réelles en œuvre d’art fascinante.