Réveillez-vous en beauté : la meilleure routine du matin

Pour vous, les matins sont synonymes de fatigue et de manque de motivation? Vous n’êtes pas seul.e. La plupart d’entre nous rêvent de retourner au lit à l’heure du lever. Et si vos matins pouvaient être aussi énergisants qu’une journée ensoleillée?

Ce que nous allons dire pourrait vous faire rouler des yeux, et nous comprenons, mais le fait demeure : les bons matins commencent avec des habitudes constantes. Mais ne vous inquiétez pas, nous ne recommandons pas une séance d’entraînement de 5 heures (sauf si c’est votre truc). Au lieu de cela, nous suggérons de petits moments de routine qui peuvent vous stimuler pour le jour à venir.

Quelle est l’importance d’une bonne routine du matin?

Quand il s’agit de routines matinales, il n’existe pas de modèle unique. La journée et les attentes de chacun sont différentes, mais s’assurer de prendre 30 à 90 minutes le matin pour votre bien-être peut améliorer votre productivité et vous aider à avoir une meilleure perspective sur la journée à venir.

Le pouvoir des parfums

Commençons par examiner le lien entre les parfums et l’humeur : ça commence dans votre tête.

La partie de votre cerveau qui est responsable de votre odorat (la région limbique) est également l’endroit où vous traitez les émotions. L’aromathérapie (l’art et la science de l’odorat) fonctionne d’abord en stimulant les récepteurs de parfum dans le nez. Ces récepteurs envoient des messages via le système nerveux au cerveau, qui finissent par stimuler non seulement la mémoire olfactive, mais aussi la mémoire émotionnelle.

Nous avons tou.te.s vécu ce moment où nous avons senti une odeur qui a soudainement amélioré notre humeur, notre perspective et notre énergie. Vous vous sentez faiblir? Pas de problème, nous avons de l’huile essentielle d’orange du Brésil sous la main! La leçon à retenir est la suivante : commencez vos journées avec des parfums exaltants si vous voulez vous sentir un peu plus éveillé.e.

Créer votre routine matinale

Une routine aux agrumes

Lorsque vous avez besoin d’un petit quelque chose pour vous motiver, votre premier réflexe peut être de prendre un café. Mais avez-vous pensé à la façon dont le parfum estival des agrumes pourrait fournir la même stimulation? Pratiquement tous les membres de la famille des agrumes (des citrons et des limes à la bergamote en passant par le pamplemousse) offrent une expérience fraîche et revigorante.

Prenez une douche et réveillez-vous avec l’exfoliant pour le visage et corps Ocean Salt qui ravivera la peau et les sens avec du sel de mer exfoliant riche en minéraux, une infusion de lime et de pamplemousse et du beurre d’avocat adoucissant. Vous cherchez quelque chose d’un peu moins exfoliant? Optez pour le gel douche Happy Hippy, rempli de jus d’agrumes frais ensoleillés et tonifiants, tandis que le gel douche The Olive Branch contient des agrumes euphorisants ainsi que de l’huile d’olive équitable hydratante.

Après la douche, hydratez-vous avec le beurre corporel Lime Bounty, rempli de riches beurres de noix et d’huile de lime perse pour garder la peau hydratée et en santé.

Pour continuer votre routine en beauté, la base capillaire revitalisante Super Milk gardera les cheveux bouclés, texturés et torsadés doux avec du lait d’amande hydratant, du lait d’avoine apaisant et du jus de citron qui favorise la brillance.

Une routine mentholée

Il y a une bonne raison pour laquelle la plupart d’entre nous préfèrent la menthe dans notre dentifrice : elle est rafraîchissante, stimulante et offre une explosion glaciale qui augmente la sensation de propreté et de fraîcheur. Donc, si vous voulez ressentir la même sensation sur tout votre corps… lisez la suite.

Égayez vos matins avec le savon Outback Mate, un pain rafraîchissant gorgé d’infusion d’eucalyptus, de citronnelle et de menthe poivrée revigorante. Son arôme vous ramènera à la vie!

Ensuite, pendant que vous préparez votre café ou votre thé du matin, appliquez le masque suprême Mask Of Magnaminty pendant 15 minutes et laissez l’argile kaolin nettoyer vos pores tandis que le miel apaise et que la menthe poivrée stimule votre peau. Puis rincez, ajoutez un peu de tonique et votre crème hydratante préférée pour une routine de soins pour le visage rapide.

Pas le temps de prendre une douche? Utilisez le vaporisateur corporel Dirty pour rester au frais toute la journée. Vous pouvez le vaporiser sur tout votre corps (en évitant les aisselles) et le transporter dans votre sac pour vous rafraîchir sur le pouce. Ce favori des Lushies ajoute un peu de pep à votre routine avec de la lavande florale, de l’huile de santal boisée et de l’huile de menthe verte rafraîchissante.

Si vous cherchez plus de produits pour égayer votre journée, consultez la collection Réveillez-vous en beauté pour trouver des produits spécialement conçus pour les routines matinales.

Et les routines du soir?

Nous sommes ravi.e.s que vous l’ayez demandé! Les routines du soir sont tout aussi importantes que celles du matin, car elles vous préparent à une bonne nuit de sommeil. Explorez la collection Dormez à poings fermés pour trouver les produits parfaits pour vous et votre mode de vie et consultez cet article pour apprendre à mieux dormir.

Plus de conseils pour créer une routine matinale

Nous croyons que pour vous sentir bien, vous devez nourrir non seulement votre peau, mais aussi votre esprit et votre corps. Voici quelques conseils faciles que vous pouvez intégrer à vos matinées pour vous aider à vous lever du bon pied.

Conseil no1 :

Ne faites pas de votre téléphone la première chose que vous voyez dès que vous ouvrez les yeux. Laissez votre esprit se reposer. Au lieu de cela, sortez (ne serait-ce que pour quelques minutes) et prenez un peu d’air frais.

Conseil no2 :

Hydratez-vous. Boire de l’eau le matin aide à la digestion et à réguler le métabolisme.

Conseil no3

Stimulez votre corps et votre esprit : que ce soit la méditation ou la marche au lieu de conduire pour faire circuler votre sang.

Conseil no4

Faites une liste de ce que vous voulez accomplir le matin la veille.

Il est facile de se laisser distraire ou accabler pendant la journée, mais une liste simple peut aider à éliminer l’encombrement mental et à favoriser la concentration et l’organisation. 

Conseil no5

La musique aide l’âme. Écoutez vos chansons ou balados préférés pour vous préparer à vivre une bonne journée!

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Si vous ne savez toujours pas ce qui vous convient, visitez votre boutique Lush pour discuter avec notre sympathique personnel qui vous aidera avec plaisir.