Pomáhá levandule na spaní?

Levandule, která je známá svými konejšivými účinky a po staletí se používá v kosmetických přípravcích a bylinných přípravcích, je na prvním místě, pokud jde o pomoc při usínání. Ve snaze odhalit kouzelná tajemství této hojně využívané rostliny a zjistit, proč má tak uklidňující vliv na naši náladu, bylo provedeno množství studií.

Levandule je ceněna pro svou jemnou a okouzlující vůni. Známe 47 druhů levandule, které se po staletí používají k léčebným a relaxačním procedurám po celém světě.

Starověcí Egypťané používali kvetoucí rostlinu v mnoha kosmetických přípravcích (zejména v masážních olejích). Řecký filozof Diognes doporučoval potírat nohy levandulovým olejíčkem, aby jeho uklidňující vůně „pomalu stoupala tělem“ po celý den. A staří Římané používali levanduli k hojení ran, při bolestech hlavy a dokonce i při mytí.

Vědci již prokázali, jak účinná je levandule jako přírodní prostředek na podporu spánku, a dnes je to jedno z jejích nejčastějších použití – levandule se objevuje v kosmetických přípravcích na noc, v polštářových sprejích a v domácích vůních.

Jak levandule zlepšuje spánek?

Odborník na spánek Richard Jolie říká: „Výzkum ukázal, že klíčové účinky bylinných vůní, jako je levandule, spíše než v přímém vlivu na kvalitu spánku spočívají v tom, že pomáhají snižovat hladinu stresu, a tím lidi uvolňují natolik, že se jim spí mnohem lépe.“

Jak to funguje, zůstává nejasné. „Jedním z vysvětlení je, že jedna z hlavních složek levandulového silice, linalool, má sedativní účinek, protože působí na dráhy kyseliny GABA (Kyselina gama-aminomáselná). GABA je jedním z hlavních inhibičních neurotransmiterů v nervovém systému, takže je zodpovědná za snížení vzruchu nervových buněk... GABA hraje také významnou roli v mozkových obvodech, které se podílejí na spánku," vysvětluje Christabel Majendie, spánková terapeutka z Naturalmat.

Lush a levandule

Levandule původně pochází z Afriky, Asie a Evropy, dnes se pěstuje především ve francouzské Provence, kde je zároveň hlavní turistickou atrakcí. Levandule se v Provence sází od března do dubna a po zahájení sklizně Lush každoročně odebírá přibližně 17 tun vysoce kvalitní levandulové a lavandinové silice, které se používají v široké škále našich produktů.

„Levandule, tonka a podobné ingredience obecně velmi dobře uklidňují mysl a pomáhají lidem usnout, nicméně bohužel nevyřeší vaše obavy z příjezdu příbuzných ani nic jiného, co vám v noci nedá spát,“ říká spoluzakladatel Lush Mark Constantine.

Jaké produkty mohou pomoci ukončit bezesné noci?

Chcete si dopřát sofistikovanou koupel? Vytvořte si s pěnou Sleepy hromady bublinek a uklidňující levandulové objetí pro krásné sny.

Pokud dáváte přednost sprchování, základem relaxační rutiny je sprchový gel Sleepy. Jako první vás zasáhne silná vůně levandule, která naplní vaši sprchu bylinnou párou, poté váš nos zaplaví jemnější podtón tonky připomínající vanilku a benzoová pryskyřice s karamelovým nádechem, a na závěr se ozve smyslně květinový příval ylang ylang. Pokud se vám tato vůně líbí, najdete ji také v třpytivé fialové koupelové bombě Twilight.

Na závěr si natřete pokožku zvláčňujícím tělovým krémem Sleepy. Jemně šeříkově zbarvený krém vás zahalí do levandulové vody a nálevu z levandulových květů. Vydatné fair trade bio kakaové máslo, máslo illipe a nálev z ovesných vloček obohacují a vyživují pokožku, zatímco přídavek tonky dodává této sladké směsi lehce pikantní skořicový nádech. Opojná ylang ylang a balzámová benzoová pryskyřice okouzlí vaše smysly a odešlou vás do povznášejícího spánku.

Jak si vytvořit levandulový rituál před spaním?

Horká voda z koupele nebo sprchy vám otevře póry, takže je to ideální chvíle pro péči o pleť, protože živiny, oleje a másla se lépe vstřebávají do pokožky.

Uždíbněte kousíček čerstvé čisticí rolády Angels On Bare Skin a smíchejte jej v dlani s trochou teplé vody. Jakmile se vytvoří pasta, naneste ji krouživými pohyby na obličej a poté opláchněte nebo setřete jemným mokrým hadříkem. Tento regenerující čisticí přípravek, inspirovaný starobylým středověkým receptem, využívá sílu levandule k dosažení rovnováhy vaší pleti. Mleté mandle se postarají o jemný peeling a po přidání vody se změní na zklidňující mandlové mléko a výsledkem je oslnivě zářivá pleť.

Po vyčištění zavřete oči a nastříkejte na přímo na obličej tonizační vodu Eau Roma Water, poté ji setřete čistým ručníkem nebo vatovými tampony. Směs levandule a růže vyrovná tón vaší pleti a pomůže uzavřít póry po hloubkovém čištění.

Nakonec naneste jemný květinový krém s levandulí, geránií a růží Vanishing Cream. Tento lehký hydratační krém se ihned vstřebá a zanechá po sobě jen jemnou rozkvetlou vůni a zářivou pleť.

Co třeba levandulový sprej na polštář?

Víme, že se po této proceduře, která vám zlepší spánek, nemůžete dočkat, až si zalezete do postele a zavřete unavené oči, ale ještě chvíli vydržte! Než vklouznete pod peřinu a odeberete se do říše snů, postříkejte sebe nebo své lůžkoviny štědrým množstvím tělového spreje Twilight. Směs levandule a tonky se prolne do vašeho spánku a pomůže jej prohloubit, abyste se pak ráno probudili svěží jako rybičky.

Jsou levandulové produkty bezpečné pro děti a kojence?

Mark říká: „Lush si vyrábí všechny své parfémy sám a řídí se přitom mezinárodními směrnicemi pro výrobu vůní. Parfém v tělovém mléku Sleepy splňuje všechny doporučené parametry. Nicméně si máme za to, že byste neměli používat žádné parfémované výrobky na děti mladší šesti měsíců.

Twilight je tělový sprej s mnohem vyšším obsahem parfému než tělové mléko Sleepy, takže bychom opět nedoporučovali stříkat tělový sprej přímo na miminka a malé děti. Opět se prosím v této věci řiďte vlastním úsudkem.

Rodičům radíme, aby produkty raději používali sami, než aby je aplikovali na své děti.

Tělový sprej Twilight nicméně lze použít na dětské ložní prádlo. Doporučujeme ho nastříkat na povlečení, trochu natřepat a před uložením dítěte ke spánku aspoň půl hodiny počkat.“

Malým dětem (starším šesti měsíců), které potřebují trochu ukolébat, můžete připravit koupel s Ickle Baby Bot. Tato uklidňující bomba do koupele, navržená s ohledem na citlivé a snadno podrážditelné děti a kojence, pomůže vašim nejmenším utišit se a připravit se na zavrtání do postýlky. Kouzelná směs levandule, heřmánkové a santalového silice se postará o to, aby byl čas ukládání ke spánku hračkou.

Objevte další produkty, které vám pomohou lépe spát, nebo si přečtěte více o účincích levandule. Teď se pořádně zachumlejte a užijte si klidný... spánek... zzzZZZ